Qual o seu nível de auto estima?
- Eu me aceito quanto a pessoa.
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- Eu tenho confiança em mim mesmo.
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- Eu sei me afirmar.
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- Sou amado(a) pela maioria das pessoas.
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- Consigo me expressar facilmente em grupo.
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- Mereço ser feliz.
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- Acho que minha opinião é tão importante quanto a dos outros.
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- “Errar é humano”, esta frase vem a sua cabeça quando acontece de você se enganar?
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- Você acha fácil receber uma critica fundamentada?
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- Você é capaz de dizer a outro adulto que você não aceita o seu comportamento em relação a você?
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- Quando uma relação se torna insuportável, você é capaz de termina-la?
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
- Você sabe dizer não quando necessário?
Nunca ( ) As vezes ( ) Com frequência ( ) Sempre ( )
Critério:
- Para cada sempre – são 3 pontos
- Para cada Com frequência – são 2 pontos
- Para cada As vezes – apenas 1 ponto
- Para Nunca – nenhum ponto
Resultado
De 0 a 15 Pontos – Você ainda tem que ultrapassar alguns obstáculos.
De 16 a 25 Pontos – Você está no caminho certo, ainda falta desenvolver alguns pontos importantes
De 26 a 36 Pontos – Você já tem uma autoestima respeitável
Bibliografia – Caderno de exercício para aumentar a autoestima – Rosette Poletti – Editora Vozes
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